Meilleur banc de musculation pliable : est il vraiment utile ?

Tout d’abord un banc de musculation pliable est un banc qui comme son nom l’indique peut se plier ; mais pas n’importe comment ; en effet les angles créé par le banc sont étudiées pour pratiquer different exercice de musculation :

  • une inclinaison à 90 degrés sert à tenir le dos bien droit pour faire des exercice de type elevation pour les épaules
  • une inclinaison à 45 degrés permet de travailler son pectoral et plus précisément la partie supérieurs
  • une inclinaison à 30 degrés permet aussi de travailler une autre partie des pectoraux

Différente inclinaison peuvent aussi faire travailler d’autre partie de votre corp ; il est primordiale de s’informer sur les réglages nécessaires pour tel ou tel exercice et n'hésitez pas à demander conseil à quelqu’un du domaine ou voir des tutoriel sur youtube.

N'hésitez pas à consulter le site suivant pour plus d’information : https://www.banc-de-musculation-pliable.com

à quel fréquence doit on s'entraîner ?

Pour commencer s'entraîner deux à trois fois par semaine serait l’idéal le temp que votre corp s’adapte.

Apres quelque semaine votre corp est enfin prêt à passer à une autre étape et s'entraîner plus dur ; là vous pouvez passer à trois ou quatre entrainement par semaine , il est bien évidemment conseillé de laisser un jour de repos entre chaque entraînement .